1. ART Aggression Replacement training Arnold P. Goldstein USA

2. ART är en multimodal metod • Sociala färdigheter • Ilskekontroll • Moralträning

3. Syfte • Förse ungdomar, familjer med redskap. • Lära ut tekniker för självbehärskning som kan användas i ilskeprovocerande situationer. • Öka valmöjligheten. • Lära självkontroll. • Att förstå varför man blir arg och använder aggressiva beteenden. • Minska sin ilska och öka självkontrollen.

4. Förutsättningar • Tid för planering före lektion och tid för dokumentation efter lektion. • En grupp 4-8 pers eller familj • Två gruppledare • Förklara och modellera • Whitboardtavla och blädderblock • Regler och förväntningar

5. Hur går det till? • Lektionerna håller på ca 1 timme åt gången. • En träff i veckan i 10 veckor. • Hemuppgift delas ut varje gång och ska tas med påföljande gång.

6. S B K Igångsättare Yttre - det någon annan gör eller säger Inre – det jag själv tänker (arga tankar) Fysiska signaler Hur känns det i kroppen? Förhöjd puls, spända muskler, hjärtklappning o.s.v.

7. S B K Ilskedämpare Djupandning Räkna baklänges Tänka positivt Påminnare Ta det lugnt nu Vad är det jag måste göra Att bli arg kommer inte att hjälpa

8. S B K Tänka framåt Kortsiktiga konsekvenser (oftast positiva) Långsiktiga konsekvenser (oftast negativa) Sociala konsekvenser (t.ex. inga kompisar) Inre konsekvenser (känna sig usel) Yttre konsekvenser (avstängd från skolan, anmäld, mm)

9. S B K Ilskebeteende cykeln Vad gör jag själv som provocerar andra? Interpersonell färdighet Framföra kritik, Uttrycka en känsla, Bemöta anklagelser eller någon annan lämplig färdighet. Självutvärdering Självförstärkning Självhandledning