1 / 12

Barn, sukker og mat

Barn, sukker og mat. Agenda . Matens utvikling i barnehager og skoler Kroppens behov Sukkerets påvirkning i kroppen Fordeler med mindre sukker Hva kan vi gjøre?. Hvor er vi på vei?. Travel hverdag- snabbkost Sukker i det meste Mye raffinert mat- lite næring. Er det så viktig?.

vincent-warner
Télécharger la présentation

Barn, sukker og mat

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Barn, sukker og mat

  2. Agenda • Matens utvikling i barnehager og skoler • Kroppens behov • Sukkerets påvirkning i kroppen • Fordeler med mindre sukker • Hva kan vi gjøre?

  3. Hvor er vi på vei? • Travel hverdag- snabbkost • Sukker i det meste • Mye raffinert mat- lite næring

  4. Er det så viktig? • Bilen trenger bensin- vi trenger mat • Hva skjer når bilen får forurenset bensin? • Hva skjer med kroppen med feil bensin?

  5. Hjernen trenger glukose • Finnes i brød, pasta, frukt, grønnsaker • Sukker • For lite gjør oss sløve, konsentrasjonsproblemer, irritable

  6. For mye sukker • Hyperaktiv • Raseri, aggresjon • Konsentrasjonsprobl. • Dårlig hukommelse • Angst, uro • Kløe • Mage- tarmproblemer • Diabetes type II

  7. De vanligste fellene • Saft, brus • Skjulte kilder som yoghurt, ketchup,sylt, frokostblandinger, ferdigmat

  8. Sukker- en tyv • Stjeler viktige vitaminer og mineraler fra kroppen • Demper smaksløkene • Økt inntak gir større behov

  9. ”Åtte av ni frokostblandinger beregnet spesielt på barn inneholder for mye sukker, viser en test gjennomført av bladet Råd & Rön. Også kornprodukter beregnet på dem som vil tenke på vekten inneholder mye sukker”!

  10. Hva kan vi gjøre? • Frokost viktig!!! • Legg frem ferdig oppskuren frukt • Se kaker og boller som noe festligt, ikke noe som hør hverdagen til • Bruk andre søtningsmiddel, f.esk fruktose i små mengder • Lørdagsgodt- ikke hverdagsgodt! • Tallerkenmodell

  11. Riktig næring er god gjødsel!

More Related