1 / 9

Uni ja unenäod

Uni ja unenäod. Anastassia Belkov Tallinna Prantsuse Lütseum 10A. Mis on uni?. Kestab keskmiselt 8 tundi päevas Kaks põhifaasi: NREM ja REM REM une ajal on ajutegevus äärmiselt aktiivne REM uni puudub külmaverelistel Öö jooksul läbib inimene 4-5 REM une faasi

zoltin
Télécharger la présentation

Uni ja unenäod

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Uni ja unenäod Anastassia Belkov Tallinna Prantsuse Lütseum 10A

  2. Mis on uni? • Kestab keskmiselt 8 tundi päevas • Kaks põhifaasi: NREM ja REM • REM une ajal on ajutegevus äärmiselt aktiivne • REM uni puudub külmaverelistel • Öö jooksul läbib inimene 4-5 REM une faasi • REM uneperioodis esinevad unenäod, võivad esineda halvatus, hallutsinatsioonid

  3. Une tähtsus • Kehalise ja vaimse jõu taastamine • Stressi tekkevõimalus väheneb • Immuunsüsteemi tugevana hoidmine

  4. Unefaasid • Rahulik ehk aeglane uni (NREM) • 1.aste - keha lõdvestumine • 2.aste - uinumine • 3.aste - üleminek deltaunne • 4.aste - deltauni ehk sügav uni • Kiire uni (REM) • 5.aste - Paradoksaalne uni

  5. Unenäod • Seotud meie elus toimuvaga • Unenägude ununemine • Alateadvus • Hüppelisus

  6. Kirgas unenägu • Ehk lucid dream • Kontroll unenäo üle • DILD - dream-initiated lucid dream • WILD - wake-initiated lucid dream

  7. Kokkuvõte • Uni on tähtis osa meie elust • Uni jaotub kaheks põhifaasiks • Unenäod on seotud alateadvusega • Unenägude üle on võimalik saavutada kontroll

  8. Allikad • http://www.hot.ee/allen/dreams.htm • http://et.wikipedia.org/wiki/Uni • http://et.wikipedia.org/wiki/Kirgas_unen%C3%A4gu • Google pildid

  9. Aitäh tähelepanu eest!

More Related