Utfordringer ved Utenlandsstasjonering

1. Utfordringer ved Utenlandsstasjonering Ved Jostein Kusslid Major/Psykolog KPS / SMTØ Forsvarets Sanitet Sessvollmoen

2. Mål for dagen • Om KPS og ressurser • Om å flyttet, og jobbe i utlandet • Muligheter og utfordringer • Spesifikke utfordringer dere står ovenfor • Både spesifikt og generelt, familie, barn et.c • ”Såkalte” gode tilltak og god mestring

3. KPSKontor for Psykiatri og Stressmestring • Fagkontor i Forsvarets Sanitet • Ledelse i Oslo • Kontorsjef oblt / psykiater Jon Reichelt • 5 regionale stressmestringsteam • Sessvollmoen, Bardufoss, Værnes, Bergen, Stavanger • 1 militærmedisinsk poliklinikk, NMP ( Oslo ) • KPS gir gjennomgående oppfølging • For tjenestegjørende i utland m/familie gjelder dette tilbud både før deployering, underveis og etter hjemkomst

4. Ressurser • Overordnet ansvar AFA • PE personell skal ivaretas fra KPS`s side av SMTØ/ Sessvollmoen • Major / Mil.psyk. Jostein Kusslid • tlf 47 48 89 52 / 917 04 755 • jkusslid@mil.no • SMTØ Sessvollmoen tlf 63 92 69 55 • Prest, (Europa) • NOSU • Kolleger / nettverk forøvrig

5. Mange forventninger…. Karrieremessig høydepunkt ? Ledsagers ”fri år”, hvor romsligere økonomi tillater nye valg Barnas muligheter for internasjonal læring og utvikling Et sosialt og aktivt liv i spennende omgivelser 3 – 4 år vurderes vanligvis å være en riktig utestasjoneringsperiode, - arbeidsmessig så vel familiært En stor berikelse med personlig og karrieremessig vekst Muligheter

6. Drømmen kan blekne.. • Den enkelte, familien og arbeidsgiver må være godt forberedt • Det praktiske kan tilrettelegges i stor grad • Personlighet, tidligere erfaringer, familiebånd, kollegaer – kan ikke i like stor grad ”tilpasses” • Applewhite fant tidlig på 90 tallet at ” vanskelige familieforhold og en lite fleksibel arbeidsorganisasjon” slet mest på ved utestasjonering. Dette stemmer også med våre erfaringer.

7. Utfordringer under utenlandstjeneste • Omstillings-utfordringer, både for den enkelte og familien. Mer om det etterpå • Kultur og språk • Nye jobbkrav, behov for å bevise at man duger, for å komme i posisjon, bli tatt med, samtidig som familie skal prioriteres. • Dobbelt-deployering • Familien sitter igjen i Tyskland ? • Deployering til Afghanistan / Afrika • Da er det andre utfordringer man møter • Hektet av i fht de hjemme, forsvaret, lite informasjon om hva som skjer, utlysninger av runder et.c • Savn etter familie / venner / nettverk hjemme. • Mange nasjoner samlet – kan innebære både kultur- og kommunikasjons-utfordringer • Samhold, arbeidsmiljø, krav/lite fleksibilitet hos arbeidsgiver

8. Typiske eksempler på belastningsreaksjoner under utenlandstjeneste Omstillingsvansker / belastning kan gi plager som: • Samlivsvansker • Irritabilitet, krangling • Surhet/taushet • Isolasjon, tilbaketrekning • Tretthet • Glemsel og konsentrasjonsvansker • Hode-/nakkesmerter • Skjelett-/muskelplager • Mageproblemer • Nedsatt stemningsleie / depressive symptomer • Søvnvansker • Engstelse/uro/rastløshet Det er derfor gode grunner til å begrense / motvirke slike effekter !

9. Alle har en familie • Mor og/eller far • De fleste har også søsken, ektefelle / samboer og barn • Enhver (stor)familie fungerer som et sosialt system, som må finne sin nye balanse når elementer flyttes • Viktig at familieutfordringene tas på alvor

10. Ressursfamilier, men… ? • Dere skal gjøre mange store endringer samtidig; reise fra familie, venner, kollegaer, huset, jobben, skolen….. • Dette er forbigående savn og belastninger for store som for små • Møteplasser må etableres på ny; Samlivet, familien og den sosiale gruppen • I beste fall kilde til styrket forhold, i verste fall en familie i krise

11. Samlivsrelasjonen • Hva er den bygget på • Gjensidig respekt eller kamp • Interessefellesskap eller distanse ( kløft ) • Løses konflikter innad – konstruktivt ? • Er kommunikasjonen god nok… • Avklar og snakk om forventninger. Både dere som reiser ut som familie og dere som etterlater familie hjemme. • Vær rause med hverandre, vær klar over at dere som familie kan være satt under press. • Vil gamle vanskeligheter bli forstørret ?

12. Tilpasning.. • Det kreves god evne til forandring og omstilling. • Det er en forutsetning for at barna skal ha det bra, at foreldrene har det bra • Barna må føle seg så trygge på foreldrene at de også kan sende ut faresignaler! • Søsken etablerer ofte sterkere samhold – kompenserer for tap • PREP-Kurs ? • Sjekk med NOSU, anbefales på det varmeste.

13. Barnas utfordringer • Barn vil ikke flytte • De reagerer ofte først – og sterkest • Men omstiller seg også først • Ny skolesituasjon • Ofte krevende oppstart • Nye språk • Noe forsinket språkutvikling som flerkulturell • For de fleste uproblematisk å være 2 – språklig oftere en berikelse for senere liv • Nye venner • Endrede omgangsformer • Det de har med hjemmefra er ikke like gagnbart • Knekke kodene

14. Barnas utfordringer.. • 0-4 åringer har det godt ute • Holder seg til hjemmet • Utforsker de nære ting • Kan være slitsomt for ledsager! • 5-8 åringer har det godt ute • Skolestart / tilpasning • Nysgjerrige og åpne, etablerer lett kontakt • 9-12 åringer • Orienterer seg ut av hjemmet • Søker kamerater, gjerne i interessefellesskap • Savner gamle kamerater

15. Barnas utfordringer… • Tenåringene • Den mest utfordrende gruppen • Avhengig av likesinnede • Identifiserer seg mer utover – enn innover • Krever større frihet • Mindre mulighet for eksperimentering og selvstendighet?

16. Ledsagers utfordringer • Sjelden mulighet for eget arbeid • Etablere sosiale nettverk • Ensomhet • Barn krever mer • Administrasjon av hus og hjem • Ansvar og bekymring • Egen identitet, tap av egen jobb, følelse av ” mindreverd ”, endrede familieroller… • Dårlig samvittighet • Manglende språkkunnskaper

17. En dag skal dere hjem igjen! • Tap av sosial status • Dårligere økonomi • Fremmedfølelse i nærmiljø • Mye har forandret seg • Få er interessert i å høre mye om erfaringer og opplevelser under ute-stasjoneringen

18. Forberede hjemkomst underveis • Barn: • Aktiv kontakt med klassen • Reisebrev ? Besøke hjemmeklassen ? • ( Vet dere hva dere skal tilbake til?) • Kontakt med venner • Invitere på besøk / ferie • Lese lokalavisen ? • Hjelp barna til å opprettholde en lokal forankring

19. Forberede hjemkomst underveis • Ledsager: • Skal man fortsette i ”gammelt yrke / jobb”? • Opprettholde kompetanse. Videreutdanning ? – kompetanseheving ? • Kan ute-erfaringen brukes aktivt? • Holde kontakt med arbeidsplass/fagmiljø • Holde kontakt med sosialt miljø og nettverk

20. Forberede hjemkomst underveis • Offiseren: • Holde kontakt med hjemmeavdeling hvis naturlig; besøk når du er i hjemlandet • Hold deg orientert om hva som skjer i avdeling, Forsvaret, runder et.c • Vurdere bruk av ny kompetanse/erfaring • Når og hvor • Ny utestasjonering? • Ny arbeidsgiver / jobb ?

21. Forebygging • God planlegging og gode forberedelser. • God planlegging og gode forberedelser kan forebygge veldig mye. Både i forhold til par-relasjon, barn og jobb. Dette både i forkant av deployering og underveis. • Håndtering av personlig stress / belastning: • Vit noe om hvordan du reagerer når du blir stresset • Vær oppmerksom på egne behov, og hva den enkelte av dere trenger for å ivareta seg selv på en god måte • Sosialt nettverk, venner, fortrolige. • Egen-tid – rekreasjon - variasjon • Let etter positive løsninger • Alle kan gjøre feil, vær inkluderende, aksepter og støtt, si i fra til andre • Prøv å ha en du kan snakke fortrolig med • Der hvor dere er flere familier samlet har dere et ansvar for hverandre…

22. Lykke Til Jostein Kusslid Major/Psykolog KPS / SMTØ Forsvarets Sanitet Sessvollmoen