Paměť a kreativita šance pro každého

1. Paměť a kreativitašance pro každého Jana V e j s a d o v á www.sweb.cz/mnemea

2. Cíle programů cvičení paměti • programy cvičení paměti • motivují a baví v každém věku • rozvíjejí osobnost a sebepoznání • udržují i zvyšují kognitivní zdatnost • mají preventivní i rehabilitační účinky • zážitková forma práce s informacemi • individuální prožívání, cvičení koncentrace, schopnosti postřehu, fantazie a tvořivosti, asociačního i logického myšlení…

3. Paměť znepokojuje i láká • cílové skupiny • studenti • maminky na mateřské dovolené • lidé 50+ • senioři • lidé po cévní mozkové příhodě či úrazu hlavy • ostatní zdravotně znevýhodnění, atd.

4. Studenti • zvláštnosti vnímání • chtějí zvládnout velký objem informací rychleji a bez námahy • chtějí racionálně studovat • nesoustředění ovlivňuje vnímání a snižuje výsledky studia

5. Obsah programu pro studenty • koncentrace • strategie a techniky snazšího zapamatování,loci technika, technika symbolů • práce s textem - jak číst a pamatovat si,aktivní a efektivní čtení, PQRST, metodaklíčových slov,... • verbální logika • čísla a letopočty - Parisův kód • myšlenkové mapy

6. Doporučená literatura • Buzan, T. Mentální mapování. P.:Portál, 2007 • Fry, R. Naučte se studovat. P.: Informatorium, 2003 • Havas, H. Využijte svých schopností na 100%. P.: Grada Publishing, 2006 • Jak si zlepšit paměť. P.: Reader's Digest Výběr, 2005 • Lokšová. I. Pozornost, motivace, relaxace…P.: Portál, 1999

7. Doporučená literatura 2) • Pokorný, J. Paměť. Učení. Tvořivost. Jak lépe využít svých schopností. Brno: VUT, 1996 • Šanderová, J. Jak číst a psát odborný textve společenských vědách. P.: Slon, 2005 • Zielke, W. Jak číst rychleji a lépe. P.: Svoboda,1988 • Zielke, W. Jak racionálně studovat. P.: Svoboda, 1984

8. Maminky na MD • zvláštnosti vnímání • nedostatek času i podnětů zvenčí • každodenní stereotyp a „otupění mozku“ • dočasná izolace, nedostatek času i příležitostí k sebevzdělávání

9. Obsah programu pro maminky • dynamický program, zahrnující celé spektrum kognitivních funkcí • cvičení na zlepšení rychlosti vnímání • koncentrace • logické i verbální myšlení • prostorová orientace i kreativita • alternativní náměty cvičení pro rozvoj dětského mozku

10. Doporučená literatura • Buchvaldová, M. Úspěšná paměť. P.: Scientia, 2003 • Brost, H. Mozkový jogging. P.: TALPRESS, 1995 • Brost, H. Mozkový superjogging. P.: TALPRESS, 1996 • Geisselhart, R. R. ;Burkart, Ch. Trénink paměti a koncentrace. P.: Grada Publishing, 2006 • Havas, H. Využijte svých schopností na 100%. P: Grada Publishing, 2006

11. Doporučená literatura 2) • Fryjaufová, E. Naučte své dítě efektivnímu učení. P.:, C. Press, 2006 • Howarth,I. Skvělé hry a hádanky pro zvídavé děti. P.: Svojtka, 2001 • Michalová, Z. Pozornost. HB:Tobiáš, 2004 • Schiller, P.B. Hry pro rozvoj dětského mozku. P.: Portál 2004 • Testy pro předškoláky a malé školáky.P.: Svojtka, 2007

12. Senioři v DD,…. • zvláštnosti vnímání • pro paměť neplatí věkové omezení • v průběhu let se sice mění, ale slábnout nemusí • nedostatek podnětů zvenčí • vliv slábnutí smyslů • pocit odevzdanosti • pocit nezájmu a lhostejnosti okolí

13. Obsah programu pro seniory v DD • obsah programu • cvičení paměti a koncentrace • náměty k přemýšlení • uplatnění znalostí a rozvzpomínání na vědomosti • naslouchání, zájem, ocenění pokroků a výsledků

14. Doporučená literatura • Suchá, J. Cvičení paměti pro každý věk. P.:Portál, 2007 • Walsh, D. Skupinové hry a činnosti pro seniory. P.:Portál, 2005 • Kleplová, V. Jak si formovat a posilovat postavu na židli: cvičení doma i v práci: plus jogging pro mozek. Brno:C.Press 2007

15. Seniorská veřejnost • zvláštnosti vnímání • vesměs duševně velmi svěží lidé s určitým stupněm vzdělání • přivádí je znepokojení z občasného zapomínání a hrozba demencí • průměrný věk ve skupině se snižuje • výrazně převažují ženy

16. Obsah programu pro veřejnost • musí být přizpůsoben schopnostem účastníků • pokrývá širokou paletu kognitivních funkcí • zvyšování kapacity krátkodobé paměti • cvičení koncentrace a postřehu • orientace, zvládání interferencí • rozvíjení tvořivosti • využití různých informačních zdrojůa dokumentů

17. Lidé s mentálním postižením 1) • zvláštnosti vnímání • porucha poznávacích funkcí • omezená zásoba názorných a sluchových představ • nedostatečná aktivní slovní zásoba • nízká úroveň myšlení, spíš vzpomínání než přemýšlení

18. Lidé s mentálním postižením 2) • omezená schopnost abstrakce a zobecňování • úroveň myšlení snižuje kvalitu paměti - pomalé tempo zapamatování a nestálost uchování • lépe si pamatují vnější znaky předmětů než vnitřní logické souvislosti, lépe vnímají jednotlivosti než obsah jako celek

19. Obsah programu pro mentálně postižené • cvičení koncentrace • vnímání informací všemi smysly • slovní zásoba • fantazie, tvořivost • vizuální, akustickái mechanická paměť • paměťové techniky • cvičení krátkodobé paměti • dlouhodobá, zejména procedurální paměť

20. Pacienti po CMP či úrazu mozku 1) • poškození mozku vždy provází mírná kognitivní porucha • zvláštnosti vnímání • snížení pozornosti a soustředění • poruchy výbavnosti • zhoršená schopnost abstrakce • nesoustředěnost na úkoly spojené s logickým uvažováním • častá úzkost z očekávání • ztráta motivace ke snaze o nápravu

21. Pacienti po CMP či úrazu mozku 2) • důležitou roli hraje věk a časový odstup od příhody • individuální přístup a metody cvičení paměti • levá hemisféra, tj. u praváků dominantní – porucha řeči, často ztráta či poškození verbální paměti • pravá hemisféra – vnímání barev, obrazů, symbolů, tváří, orientace a vztahy věcí v prostoru, abstraktní myšlení

22. Obsah cvičení pro CMP • procedurální paměť • cvičení koncentrace a postřehu • krátkodobá paměť • vybavování z dlouhodobé paměti • další mentální faktory • asociace • slovní zásoba, verbální logika • kreativita

24. Ukázky obsahu lekcí • Lekce: O měšec zlaťáků 1. úkoly na rozvoj smyslového vnímání: - poznávání předmětů po hmatu -  poznávání stromů podle listů a podle vůně - poznávání podle chuti a vůně -rozpoznávání podle sluchu - zapamatování obrázků – zvířata, předměty …H 2. Vědomostní kvíz – Junior kvíz 9-11 let • Cíl: práce v týmu, cvičení senzorické a krátkodobépaměti, vybavování z dlouhodobé paměti

25. Ukázky obsahu lekcí • Lekce: Cvičení krátkodobé paměti – kategorizacea asociační řetězec 1. Zapamatování 15 obrázků 2. kategorizace: rozdělení obrázků do kategorií 3. Další skupina obrázků -které obrázky jsou jiné 4. Zapamatování pomocí příběhu,kterýsi sami vytvořili • Cíl: cvičení KP, procvičování paměťových technik, kreativita, slovní zásoba, fantazie.

26. Ukázky obsahu lekcí • Lekce: Havlíčkův Brod a kraj Vysočina1. Obrazové publikace, pohlednice a skládačky + zvuky - poznávání známých míst 2. Práce s plánem HB – řeka, mosty, kostely, vlakové a autobusové nádraží, ÚSVIT, ulici,v které bydlí, atd. 3. Jména deseti brodských rybníků: Valšička, Obora, Hastrman, Rantejch, Cihlář, Hajdovec, Příhonský, Štičí, Zádušní, Knycký • Cíl: práce s knihou, orientace v mapě, opakování dovedností společenské adaptability, cvičení senzorické paměti a orientace

27. skořice muškátový oříšek paprika česnek kmín jalovec bobkový list topinky svíčková guláš vepřová pečeně bešamel zvěřina jablečný závin Svět chutí – ukázky z cvičení pro LORM

28. Spojte s pocity nebo událostmi vůně čistoty vůně skořice pach čpavku vůně karamelu pach síry parfém pach jódu ovocná vůně pach spáleniny vůně kávyvoda po holení

29. Pocity a hmat pocit hebkosti pocit zrnitosti pocit drsnosti pocit měkkosti pocit slizkosti pocit hladkosti

30. Žijte tak, abyste mohli vyprávět … Děkuji vám, že na mě nezapomínáte Jana V e j s a d o v á www.sweb.cz/mnemea