1 / 10

Rychlostní schopnosti (speed, Schnelligkeit)

Rychlostní schopnosti (speed, Schnelligkeit).

gaye
Télécharger la présentation

Rychlostní schopnosti (speed, Schnelligkeit)

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Rychlostní schopnosti(speed, Schnelligkeit) • Schopnost provést motorickou činnost nebo realizovat určitý pohybový úkol v co nejkratším časovém úseku. Přitom se předpokládá, že činnost je spíše jen krátkodobého charakteru (max. 15 až 20 s) není příliš složitá a koordinačně náročná a nevyžaduje překonávání většího odporu. (Čelikovský, 1990) • Schopnost provést motorickou činnost nebo realizovat určitý pohybový úkol v co nejkratším časovém úseku (Kovář in: Čelikovský 1990).

  2. - akcelerační • vizuální - jednoduchá - frekvenční - složitá - se změnou směru • sluchový - jednoduchého pohybu • dotykový - pohybového aktu

  3. Biologický podklad RS Svalstvo • Zásoby ATP a CP • Typ svalových vláken • Pohyblivost Genetická podmíněnost Nervová soustava • Kvalita nervových drah • Citlivost receptorů a efektorů • Aktuální stav aj.

  4. Diagnostika RS • Akční- realizační RS • Části těla: Tapping, HK, DK • Komplexní: Běh 50, 20 m. člunkový běh – varianty, běh na místě • Reakční RS • Zachycení plochého měřítka ruka, noha • Zachycení padající gymnastické tyče

  5. Reaktometrie • Reaction Check, SW reaction ver 1.0 • Agillity, Speed check

  6. MetodyrozvojeRS • Intenzita činnosti maximální • Délka trvání zatížení do 10 – 15 s. • Počet opakování v jedné sérii 10 – 15 • Délka zotavných intervalů v sérii 2-3 min • Počet sérií 3 (po 4-5 cvičeních) • Délka trvání zotavných intervalů mezi sériemi 2-5 min (po každé sérii mírně prodloužit) • Charakter činnosti v zotavných intervalech aktivní

  7. Metody rozvoje reakčních RS • Opakování • Analytická • Senzorická

  8. Metody rozvoje rychlosti jednotlivého pohybu • Rychlostní • Plyometrická

  9. Metody rozvoje rychlosti komplexního pohybového aktu • Opakovací • Se zrychlováním • Střídavá

More Related