Zásady v tréninkové přípravě mládeže Licence B

Zásady v tréninkové přípravě mládeže Licence B Zuzana Dragounová

a) všichni hráči jsou aktivní • vhodný výběr cvičení a her • vhodný výběr tréninkové formy • propracovaná organizace tréninku

b) maximální využití času tréninku • propracovaná organizace tréninku (pozor na subjektivní vnímání) • využití času před a po tréninku

c) zapojení více trenérů • zvyšuje kvalitu tréninku • důležité pro bezpečnost při tréninku • možnost využití různých tréninkových forem

d) využití různých tréninkových forem • hromadná • individuální • skupinová (stanoviště)

e) snaha o uplatnění herního principu • hra a zábavná cvičení (viz přednáška „Herní princip“)

f) respektování fází motorického učení • 1. seznamování– ukázka • 2. zdokonalování– opakování (fázi 1. a 2. zařazujeme do po sobě jdoucích tréninků) • 3. automatizace– opakování v proměnlivých podmínkách (vracíme se k dovednosti po určité době po celou sezónu) • 4. tvůrčí uplatnění nových dovedností – použití dovednosti • senzitivní období pro učení základních florbalových dovedností – kategorie elévů a ml.žáků

g) ukázka techniky /„přehánění“ ukázek do mezních pohybů • 1.fáze motorického pohybu • názorné předvedení pohybu • volba instrukcí (využití analogie) • provedení pohybem

h) opravování hráčů a zpětná vazba • aktivní přístup trenéra během tréninku dovedností • odpovídající zpětná vazba (důležitá pro fázi zdokonalování)

i) každý trénink má svou myšlenku • plánování tréninkové jednotky/tréninkových cyklů • plánování mezi kategoriemi • plánování v oddílu

j) návaznost jednotlivých cvičení a her • z hlediska metodiky • z hlediska organizace

k) snaha o postupné navázání více činností v jednom cvičení • z hlediska fáze učení • z hlediska věkové kategorie • z hlediska organizace tréninku

l) prostor pro každé cvičení musí být upraven vzhledem k velikosti a stáří hráčů a jejich technické úrovni • fáze nácviku a zdokonalování x automatizace

m) zařazování cvičení podporujících rozvoj techniky v rychlostin) střídat cvičení s přesným pohybem a zakončením se cvičeními podporujícími kreativní myšlení hráčůo) cvičení charakterizuje prostorová rozmanitostp) zařazování cvičení obranných činností do tréninku

q) hráči věnují dostatečně dlouhou dobu hře • herní výkon ve florbalu (faktory ovlivňující herní výkon) nezastupitelná role hry (utkání)

Faktory techniky Faktory taktiky Faktory kondiční Faktory psychické Faktory somatické Faktory materiální

r) rozvoj herního myšlení hráčů • „herní inteligence“ • cvičení a hry určené k rozvoji „herní inteligence“

r) hráči se střídají na různých pozicíchs) zařazovat speciální cvičení pro brankáře

u) respektovat senzitivní období při volbě cvičenív) všechna cvičení volit podle úrovně dovedností a schopností hráčůw) rozmanitostx) pozitivní přístup

x) individuální tréninky – domácí úkoly • individuální trénink techniky • podpora individuálního trénování

z) impulzy • „dynamika tréninku“

Zásady v tréninkové přípravě mládeže Licence B