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UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD. ASERTIVIDAD Y EMPATIA MA . GUADALUPE DÍAZ CÁRABES PRISCILLA RAMIREZ SANDOVAL CESAR R. RAMIREZ SANDOVAL. ASERTIVIDAD Y EMPATIA.
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UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD ASERTIVIDAD Y EMPATIAMA. GUADALUPE DÍAZ CÁRABES PRISCILLA RAMIREZ SANDOVALCESAR R. RAMIREZ SANDOVAL
ASERTIVIDAD Y EMPATIA • ¿Hemos estado preocupados o angustiados por algo, nos hemos encontrado con Alguien que tan sólo con una mirada, un gesto, una palabra oportuna, ha hecho que nos sintamos mejor? • R = CAPACIDAD EMPÁTICA ! • ¿La Tenemos Nosotros ? • ¿Cómo podemos desarrollar este Poder? ¿Sabemos conectar con los sentimientos de los demás?: • ¿EN QUÉ CONSISTE LA EMPATÍA?
QUE ES LA EMPATÍA? • Habilidad para Entender Pensamientos y Emociones Ajenas, Ponerse en el Lugar de Los Demás y Compartir Sus Sentimientos. Es la Clave de Buenas Relaciones Humanas. • No es necesario pasar por las mismas vivencias y experiencias para entender mejor a los que nos rodean, sino Ser Capaces de Captar los MensajesVerbales y No Verbales que otra Persona Nos Quiere Transmitiry hacer que Se Sienta Comprendida de manera Única y Especial.
COMO SE DESARROLLA LA EMPATÍA? • a. Los PadresCubren las Necesidades Afectivas de los Hijos, Ellos Les Enseñan, no solo a expresar los propios sentimientos, sino también, a descubrir y comprender los de los demás. • Si los Padres No Saben Mostrar Afecto, Comprender lo que Sienten y Necesitan sus Hijos, No Aprenderán a expresar emociones propias, No Sabrán Interpretar y Sentir las Ajenas.
Desarrollo de la Empatía • La Capacidad para la Empatía se desarrollará más fácilmente en Aquellas Personas que han vivido en ambiente en el que han sido Aceptadas y Comprendidas, Han Recibido Consuelo cuando Lloraban y Tenían Miedo, han visto como Se Vivía la Preocupación por Los Demás... • En definitiva, cuando las Necesidades Afectivas y Emocionales han estado Cubiertas desde los Primeros Años de Vida.
a) VIDEO/ 12´ EMPATÍA, Mascotas + 10´ Diálogo.b) Ejercicio No. 2 = “FRASES ANTE TI MISMO” : 10´ Respuestas 10´ Diálogo
Completa las siguientes “FRASES QUE TE COLOCAN FRENTE A TI MISMO ”! 11. En la Tristeza Yo … 12. Cuando Tengo Miedo … Algo que deseo hacer, pero me lo Impide la Aprensión … 14. Amo y Admiro a … 15. Algo que Hago Muy Bien, es … 16. Me Preocupo por … La Fruta que más me gusta es … porque … 18. El Mes que más Disfruto es … porque … Por el Color que más me Inclino es … porque … 20. LO MEJOR DE SER YO es … • Hecho más Significativo de Mi Infancia … • Mis Tres Grandes Deseos … • Me Siento Muy Feliz cuando … • Me Siento Muy Triste cuando … • Me Siento Importante cuando.. • Me Enojo Mucho cuando … • Me da Miedo … • La Fantasía que más Disfruto … • Lo que Me Regocija hallar en las Personas es … • Cuando me Enojo, Yo …
Acciones que Trabanla Empatía? • Relacionarnos con los Demás con Prejuicios sin bases …¿ ? • Tendencia a Restar Importancia delo que preocupa al Otro e intentar Ridiculizar sus Sentimientos…¿ ? • Escuchar con Prejuicios y dejar que Nuestras Ideas y Creencias influyan al interpretar lo que Les Ocurre …¿ ? • Juzgar y acudir a Frases “Lo que haces está mal", “Así No vas a Conseguir Nada", “Nunca Haces Algo Bien"... ¿ ? • Sentir Compasión … ¿ ? • Ponerse de ejemplo “Pasé por “Mismas Experiencias”..¿ ? • Confortar con frases: “Ánimo en esta Vida Todo se Supera”… ¿ ? • Dar la Razón y Seguir la Corriente....Todo esto, SÓLO Bloquea e Impide Llegar a Buena Relación Empática … ¿ ?
Obstáculos… SER TOLERANTE No quiere decir que tengamos que soportar Conductas que Nos hacen Daño o que pueden hacer Daño a Otros, sino Aceptar, Comprender y Respetar las Diferencias.
La Asertividad es… • "Una Habilidad Personal, Permite en el momento oportuno, adecuadamente, Expresar Sentimientos, Opiniones y Pensamientos; Sin negar los Derechos de los Demás ". > Esta Habilidad logra Beneficios: • Incrementa la Autoestima. • Hay Satisfacción al lograr cosas con capacidad suficiente. • Aumenta confianza y seguridad en Sí Mismo. • Mejorala Posición Social, Aceptación y el Respeto de los Demás.
… Asertividad • Se hace un Reconocimiento a la Capacidad de Sí Mismo. Se afianzan los Derechos Personales. La Asertividad se usa para Resolver Problemas Psicológicos y Disminuir la Ansiedad Social. Hace que la Persona no sea ni muy Agresivo, ni muy Pasivo. Así, se pierden los Objetivos trazados.
Asertividad y Empatía La EMPATÍA es considerada hoy por hoy como un Fenómeno muy importante por Disciplinas como la Psicología. Muchos Científicos le han asignado un rol de Mediador Cultural, para Evaluar las Diferentes Conductas Sociales. I – CONDUCTA ASERTIVA Resulta de la Expresión directa de los Deseos, Derechos, Sentimientos y Opiniones Sin llegar a Amenazar, Castigar o Violentar los Derechos de los Demás. Todo esto Implica el Respeto hacia Uno Mismo y Respeto hacia los Derechos y Necesidades de las otras Personas; Evaluando las Consecuencias que Resultan de la Expresión de estos Sentimientos. II – CONDUCTA PASIVA No Se Es Capaz de Expresar Abiertamente los Sentimientos, Pensamientos y Opiniones; si lo hacen es de manera tan Derrotista que Los Demás No Pueden Hacerle Caso! Pudiéndose Experimentar Consecuencias Desfavorables como Sentimientos de Frustración, Molestia o incluso Ira.
III – CONDUCTA AGRESIVA Resulta de la defensa de los derechos personales y expresión de los pensamientos, sentimientos y opiniones de una manera inapropiada. Transgrediendo los derechos de las demás personas, pudiendo ir desde los comentarios humillantes hasta las agresiones verbales directas (insultos y amenazas). DIFERENCIACIÓN DE LA CONDUCTA ASERTIVA
DERECHOS ASERTIVOS ó DERECHOS HUMANOS BÁSICOS: • Derecho a Ser Tratado con Respeto y Dignidad. • Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse Egoísta ó Culpable. • D. a experimentar y expresar los propios sentimientos y opiniones. • D. a cambiar de opinión. • D. a ser independiente. • D. a equivocarse y a cometer errores. • D. a pedir lo que se quiere, sabiendo que el Otro tiene Derecho a decir NO. • D. ser escuchado y tomar en serio. • D. a que las propias necesidades sean tan importantes como las de los demás. 10. D. a tener Derechos y Defenderlos. • D. a decir NO sin sentir culpa. • Derecho a gozar y disfrutar. • D. a pedir información y ser informado. • D. al propio descanso , aislamiento, siendo Asertivo. • D. a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer. • D. a pedir aclaraciones de las cosas. • D. a hablar de uno mismo sin sentirse cohibido. • D. a expresar los gustos e intereses de forma espontánea. • D. a aceptar los cumplidos sin sentirse incómodo.
Asertividad y Empatía • EMPATÍA definición:" Habilidad, Propia del Ser Humano, que Nos Permite Comprender y Experimentar el Punto de Vista de Otras Personas o Entender Algunas Estructuras de su Mundo, sin adoptar necesariamente la misma perspectiva". ASERTIVIDAD Nos ayuda para que esta Habilidad, Empatía – pueda desarrollarse de la mejor manera, tomando en cuenta algunas Capacidades del Comportamiento: * LA CALIDAD de INTERRELACIÓN, * EL DESARROLLO MORAL, * LA AGRESIVIDAD y * EL ALTRUISMO (GENEROSIDAD).
SER EMPÁTICOS y ASERTIVOS* Ajustarse a las situaciones * Saber Escuchar y Saber Cuando Hablar * Influenciar y/o Regular las Emociones del Otro * Escuchar Atento y Dispuesto a Discutir los problemas * Ser Abierto y Flexible a las Ideas* Apoyar, Ayudar, Ser Solidario * Recordar los problemas, (atención en quien Nos confía) * Propiciar el Trabajo en Equipo * Alentar Participación y Cooperación, Orientar, Mostrar* No Imponer, Confiar en el Grupo y en Individuos * Estimular decisiones de grupo, Comunicar Abiertamente, * Demostrar Capacidad de Autocrítica.
Cuando haygrave carencia de estas Habilidades las Personas son incapaces de expresar los propios sentimientos, pudiendo incluso dejar de percibir adecuadamente los de los Demás. Se convierten en ELEMENTOS ASOCIALES, lo más grave: Pueden llegar a Convertirse en Psicópatas, Individuos Desequilibrados, no tienen consideración por los sentimientos ajenos y pueden llegar incluso a manipularlos en propio beneficio.
