LEK - Livsstilendringskurs

1. LEK - Livsstilendringskurs

2. LEK - livsstilendringskurs Tverrfaglig samarbeid mellom Helsestasjonstjenesten og Fysioterapi- og ergoterapitjenesten i Sandnes kommune Støttet av Rogaland Fylkeskommune i form av RUP- midler

3. Oppstart av LEK • 2009: 3 helsesøstre og 1 fysioterapeut tok videreutdanningen ” Barn og unge med overvektsproblematikk”. • 2010: prosjektstart/planlegging • 2010-2013: prosjektfase • 2013- :LEK implementert i vanlig drift.

4. Prosjektperiode Ordinær drift • Varighet 2 år • 4 obligatoriske tematreff foresatte • 1 familiesamling • 2 ukentlige treninger første året • MI samtaler ved helsesøster i skolen • Varighet 3 år • 5 obligatoriske tematreff foresatte • 2 familiesamlinger • 1 barnesamling • 2 ukentlige treninger første året • MI samtaler

5. Mål for LEK • Endre vaner • Fremme aktivitet og et sunnere kosthold i familien • Stimulere til økt egenaktivitet hos barna som på sikt fører til stabilisering av vekt

6. Inklusjonskriterier • Barn i alderen 5 - 9 år • Høyde – og vekt percentil 90 - 97,5 • Medisinsk sjekk hos fastlegen • Begge foresatte må samtykke til deltakelse

7. Fire tematreff for foresatte Mål: Gi foreldrene basiskunnskap og en plattform å stå på for å komme i gang/gjennomføre endringsarbeid. 1. Motivasjon og kommunikasjon 2. Fysisk aktivitet 3. Positiv ledelse av barn 4. Kosthold Hvert tematreff avsluttes med evaluerings skjema

8. FYSISK AKTIVITET • 2 ganger i uken; en gang i idrettshall og en gang utendørs • Kondisjon og styrke • Samspill • Mestring • Vennskap • Fokus på LEK

9. Oppfølging • Barna veies og måles hos helsesøster på skolen • Mi samtaler med foresatte/barnet på skolen • Veiledningstilbud for skolehelsesøstre med barn i LEK

10. Hvordan snakke med barn om overvekt? Rollespill

11. Erfaringer fra LEK så langt • Første året stabiliseres vekten hos mange av barna • Kondisjonstestene ved oppstart og slutt viser at nesten alle har en forbedring i kondisjon • Andre året går vekten litt opp igjen hos flere barn • Mange familier har gjort varige livsstils endringer

12. Kondisjonstall LEK 2010 - 2011

13. Endringer i BMI etter 1 år

14. Våre erfaringer fra samtalene • Godt oppmøte første året. • Varierende behov for samtale andre året. • Varierende grad hvor mye vi klarer å motiverer til endring. • Noen familier kommer fort i gang med endringsarbeid. • Noen familier har mye ”bagasje” med seg og trenger flere hjelpetiltak.

15. Rekruttering • Utgangspunkt i H/V målinger ved førskolekonsultasjon og 3.trinn. Helsesøster informerer/motiverer for deltakelse i LEK ved behov. • LEK brosjyrer/plakater på alle skoler, legekontor etc. • Reportasjer i avis, radio, TV. • Jungeltelegrafen .

16. Noen gullkorn fra barna • ”Sunt kosthold er grovt, grovt, grovt brød!” • ”Før klarte jeg ikke løpe opp bakker, nå løper jeg like fort som de andre barna i gata!” • ”LEK betyr at vi skal endre stilen på livet vårt” • ”Nå bruker vi bilen bare når vi må!” • ”Mor er blitt kjempeflink til å sykle!” • ”Nå springer jeg fortere i gymmen!” • ”Av og til trenger jeg hjelp av mor så jeg ikke spiser for mye” • ”Jeg har spilt fotball med venner etter skoletid for første gang! Før spilte jeg bare med mor” VIDEOSNUTT FRA TV2

17. Tusen takk for oppmerksomheten!