1 / 17

Effective Mechanics of Pitching: Debunking Myths and Techniques

Learn about the key sources of force in pitching, including arm strength and core power, and explore different pitching styles and phases of the pitching motion. Analysis of pitching techniques and movements to optimize performance and power.

ashby
Télécharger la présentation

Effective Mechanics of Pitching: Debunking Myths and Techniques

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Nadhazovací mechanika

  2. Mýty týkající se nadhazování : • 1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazování • 2. nadhazovací styly (sidearm, overhead….)

  3. 1. zdroj síly (rychlosti) u nadhazování: • Síla paže („jak dobrou má nadhazovač ruku“) • Síla spodního trupu (záda, břicho, rotátory, horní svaly nohou) 1. boční postavení ramen a boků k cíli 2. rotace nejprve boků, poté ramen – zapříčiňuje napnutí všech svalů „spodního trupu“,které poté umožní větší sílu (švih) ramen.

  4. Tim Lincecum (15.6.1984, 178 cm)98 mph (W–L (18:5), ERA 2,62)

  5. 2. nadhazovací styly (sidearm, overhead….) Pozice paže (úhel lokte) u různého vypouštění míče:

  6. Jednotlivé fáze nadhazovacího pohybu • Leg lift (zvednutí nohy) • Stride (výkrok) • Glove Side Foot Planted (došlap) • Release Point (vypuštění míče) • Finish (došvih)

  7. 1. Leg lift (zvednutí nohy) • Balance point • hips moving sideways toward the target (vytrčení boků), (pick the target)

  8. 2. Stride (výkrok) • shoulders closed (zavřená ramena) • break their hands back toward Second Base (rozpojení paží směrem k druhé metě) • Front foot closed (přední noha zavžená) • Dropping back shoulder (spadnutí zadního ramene)

  9. 2. Stride (výkrok)

  10. Glove Side Foot Planted (došlap) • arm is vertical/stretched(natažení) • hip/shoulder separation(separace ramen a boků – nejprve rotují boky, potom ramena) • GS toe pointed directly at the target. (palec došlapující nohy směřuje přímo k cíli)

  11. Glove Side Foot Planted (došlap)

  12. Release Point (vypuštění míče) • much as possible in front(co nejvíce vpředu) • knee off the rubber(koleno z prkna) • Front knee up, but still bent (přední koleno lehce pokrčené)

  13. Release Point (vypuštění míče)

  14. Finish (došvih) • strong back leg finish(pořádný došvih zadní nohy) • Shoulder and pitching arm finish(došvih ramen a házecí paže)

  15. Děkuji Vám za pozornost…

More Related