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Kaun se aise Aahar hain jo dhumrapan chhodne mein sahayak hain? Dhumrapan chhodnemein doodh, laung, saunf, jayi, gajar ka juice, aadi sahayak aahar hain. Issi lekh ki vistarit jankari ke liye iss link par click karein- http://healthsetu.com/health-tips/8-foods-that-can-help-you-stop-smoking-in-hindi/<br><br><br>Health Tips se judi Jankariyon ko padhne ke liye yahan click karein - http://healthsetu.com/health-tips<br><br><br>Swasthya se judi aur Mahatwapurna jankariyon ko padhne ke liye yahan click karein- http://healthsetu.com/
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सिगरेट से छुटकारा दिलाने में मददगार आहार www.healthsetu.com
क्या आप भी छोड़ना चाहते हैं सिगरेट किन्तु छोड़ नहीं पा रहे? आगे की स्लाइड्स में पढ़ें कैसे...
दूध अपने अपने भरपूर स्वाद और प्रोटीन के कारण धूम्रपान की लत छुड़ाने में मददगार होता है।
लौंग का तीखा और निकोटिन जैसा बेहद अलग स्वाद जो की बहुत देर तक मुंह में बना रहता है, धूम्रपान छोड़ने में बहुत मददगार होता है।
केले के जरिए आप सिगरेट की लत से निजात पा सकते हैं, क्योंकि केले से आपको ऊर्जा मिलती और केले खाने के बाद काफी देर तक मुंह में बने रहने वाला स्वाद आपको सिगरेट से दूर रखता है।
यदि आप थोड़ी-थोड़ी देर में सौंफ चबाते रहेंगे तो धूम्रपान के साथ साथ फ़ास्ट फ़ूड खाने की भी इच्छा नहीं करेगी।
सूरजमुखी का तंबाकू जैसा स्वाद मुंह में जाते ही धूम्रपान की तलब को कम करने में सहायक है।
दिन में दो बार यदि गाजर के जूस में शहद मिलाकर पीने से धूम्रपान करने की इच्छा में कमी आती है।
खाना खाने के बाद हर बार रात भर भिगाया हुआ जई का एक बड़ा चम्मच लेने से धूम्रपान की इच्छा धीरे धीरे खत्म होने लगती है।
यदि आपको धूम्रपान की बहुत अधिक लत लगी हुई है तो इसे छोड़ने की शुरुआत आप हर्बल सिगरेट से कर सकते हैं क्यूंकि यह निकोटिन रहित होती है।
यदि आप इन सभी आहार को अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे तो इससे धूम्रपान छोड़ने में अवश्य सक्षम हो सकेंगे।
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